和歌山市で肩こりに悩む子育てママさん。もう我慢しないで！
【和歌山市 肩こり】子育てママのつらい肩こり、もう我慢しないで！
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こんなお悩みありませんか？
* 「赤ちゃんを抱っこしてたら、肩がパンパンに…」
* 「家事や育児で、首から背中がいつもカチコチ…」
* 「肩こりがひどくて、頭痛や吐き気も出てきた…」
毎日育児や家事を頑張っているママさん、そんなつらい肩こりに悩んでいませんか？
もしかして「これは我慢するしかない」と思っていませんか？
大丈夫！肩こりは正しいケアで驚くほど楽になりますよ♪
この記事では、和歌山市のママさんのための肩こり解消法と、おすすめマッサージ店「こりすっきり」をご紹介します。
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和歌山市で人気！隠れ家のようなマッサージ店「こりすっきり」の魅力とは？
ママはなぜ肩こりになりやすいの？
① 赤ちゃんの抱っこ・授乳
赤ちゃんを抱く姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉が固まってしまいます。特に成長するにつれて重くなる赤ちゃんを支えることで、肩や背中に大きな負担がかかります。
② 同じ姿勢での家事
お料理、洗濯物たたみ、掃除など、家事は同じ姿勢が続きがち。筋肉が疲れて血行不良になります。
③ 睡眠不足とストレス
「夜泣きで眠れない」「育児に不安がある」など、睡眠不足やストレスも肩こりを悪化させる大きな原因です。
④ 産後の冷え
産後はホルモンバランスの変化で体が冷えやすく、血行が悪くなります。血液循環が悪いと、肩こりもひどくなってしまいます。
⑤ 猫背になりやすい
授乳や子どもを見守る姿勢で自然と前かがみに。猫背は肩や首に余計な負担をかけて、コリを招きます。
ママでもできる！肩こり解消法
【赤ちゃんと一緒にできるケア】
親子ストレッチ: 赤ちゃんを抱きながら首をゆっくり回したり、肩をすくめて落としたりするだけでもOK
抱っこひもの調整: 正しい位置で使うことで負担を減らせます
授乳クッション活用: 授乳中の姿勢を支えて、肩への負担を軽減
【隙間時間でのセルフケア】
お風呂タイム: 温かいお湯に10分浸かるだけでも血行が良くなります
温めグッズ: 肩や首にホッカイロや温めパッドを当てるのも効果的
寝る前ストレッチ: 5分だけでも寝る前にストレッチすれば、質の良い睡眠につながります
【食事でケア】
ビタミンB1: 豚肉、玄米、大豆などに含まれ、筋肉の疲労回復を助けます
マグネシウム: バナナ、ナッツ類、わかめなどに含まれ、筋肉の緊張をほぐします
水分補給: こまめに水を飲んで、血液の循環を良くしましょう
予約はこちらをタップ
【和歌山市のママに人気！「こりすっきり」のマッサージ】
日々のセルフケアに加えて、プロの手によるマッサージを受けることで、肩こりは格段に楽になります。
【こりすっきりがママに選ばれる理由】
ママの気持ちを理解: 子育て中のスタッフも在籍、ママの悩みに寄り添います
短時間でも効果的: 30分コースもあるので、子どもを預けて短時間でもケアできます
産後の体に優しい施術: 産後の体の変化を考慮した、安心・安全な施術が受けられます
【おすすめメニュー】
肩甲骨はがし: 凝り固まった肩甲骨周りの筋肉をほぐし、可動域を広げます
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「こりすっきり」店舗情報
①こりすっきり和歌山市井辺店
住所: 和歌山市井辺248
営業時間: 10時～23時（最終受付21時30分）
予約: https://ssv.onemorehand.jp/korisukkiri/
電話: 073-488-4100
②こりすっきり和歌山市和佐中店
住所:和歌山市和佐中173-7
営業時間: 10時～22時（最終受付21時）
予約: https://lin.ee/vFd1M4X
電話: 080-1554-6888
【ママの声】
> 「3ヶ月の赤ちゃんを育てていて、肩がパンパンでした。こりすっきりさんで30分だけマッサージしてもらったのに、すごく楽になりました！短時間でも効果があって助かります」（30代ママ）
> 「産後の体のケアが不安でしたが、スタッフさんが丁寧に対応してくれて安心。子どもの話も聞いてもらえて、心もスッキリしました」（20代ママ）
こりすっきり予約
【さいごに】
子育て中の肩こりは仕方ないと諦めないでください！
日々のちょっとしたケアと、たまにはプロの手を借りることで、ママの体も心も楽になります。
和歌山市の「こりすっきり」で、肩こりのない快適な子育てライフを手に入れましょう♪
【予約の際に「子育て応援ブログを見た」と伝えると、初回500円オフになります】
